YOga
Muskelstyrke, smidighed og balance
Vi tilbyder yoga fordi det er en effektiv træningsform. Yoga er skadesforebyggende og et fantastisk supplement til al anden træning. En sidegevinst ved yogaen er, at man opnår bedre indre ro, det virker afstressende og dermed en rigtig god måde at kunne arbejde med fx. angst for at gå til prøver og eksamener. Yogatimerne er typisk bygget op med en grundig opvarmning, en lille meditation, en lang styrke -og smidighedssekvens og slutter af med afspænding, meditation og hvile.
