spring

SPRING, TEKNIK & UDVIKLING

På VGI tilbyder vi en dynamisk og inspirerende springundervisning! Uanset om du er nybegynder eller en erfaren springer, har vi plads til dig. Vores dygtige instruktører sørger for, at alle elever får den nødvendige vejledning og støtte til at udvikle deres færdigheder. Som nybegynder vil du lære grundlæggende teknikker og bygge en solid base, mens de mere erfarne springere vil blive udfordret med avancerede spring og komplekse tekniske øvelser.

Vi lægger vægt på både personlig udvikling og fællesskab, og vi arbejder målrettet på at skabe et miljø, hvor alle kan føle sig trygge og motiverede til at nå deres fulde potentiale.

Kom og oplev glæden ved springgymnastik på Vivild!

  • Du kan have spring 5-6 gange om ugen på Vivild

    Hver træning har et specifikt fokus.

    Den består at en grundig opvarmning med fokus på smidighed, styrke, mobilitet og leg, efterfulgt af tekniske stationer med fokus på detaljer og fejlretning.

    Når nye færdigheder er tillært slutter vi af med at springer MAX igennem på bane, mini- og stortrampolin

  • Springcenteret på Vivild indeholder:

    • 2 stortrampoliner

    • 2 grave (hæve/sænke)

    • 15m Airtrack+

    • To stk. 7,5m Airtrack+

    • 2 Dorado minitrampolin

    • Fliptracks og 3×3m Airtrack

    • 2 combimåtter i eget design

    • Diverse skum- og teknikredskaber

  • De 2 springlærere på Vivild har mange års erfaring med modtagning og træning af efterskoleelever. Vi har et stort fokus på at alle bliver set og udviklet netop der hvor DE er.

    De har modtagningskurser i SpringSikker SMT1, SM2, ST2 og SpringMaster.

  • Til årets opvisning får du en fantastisk mulighed for at vise de spring du har lært i løbet af året. Vi kommer ud til 15-16 opvisninger i løbet af foråret og slutter af med en kæmpe efterskolestævne i Gigantium.

  • På VGI udbyder vi forskellige niveauer i vores springvalgfag

    Spring Minimum:

    • For dig som aldrig har prøvet spring før

    Spring for alle:

    • Her er alle velkommen - uanset niveau

    Spring Maximum:

    • Du kan springe og er klar på at blive udfordret og give den MAX gas

    Spring Trampolin:

    • Hvis du vil dygtiggøre dig indenfor trampolinspring. Både i stortrampolin og mini

    Spring Bane:

    • Fuld fokus på banespring og kombinationer ned af airtracken

    Spring Hygge

    • 45 min hvor der bare skal hygges med stortrampolin og tricks på banen

"Vivild Gymnastik- og Idrætsefterskole tilbyder enestående muligheder for at udvikle dine springfærdigheder i et inspirerende miljø."
— Casper & Matias
To personer deltager i en sportsaktivitet i en indendørs hal. Den ene person hopper op i luften, mens den anden står nedenunder og ser op. Der er også nogle personer i baggrunden, og der hænger skilte med teksten 'SPRINTTAVLEN' på væggen.
Person i grøn trøje og sort shorts hopper i luften indendørs.
Indendørs gymnastikcenter med trampoliner og springmåtter på træningsgulv.