mindfulness

I valgfaget "Mindfulness" lærer du at finde ro midt i en travl hverdag fyldt med lektier, sport, venner og sociale medier. Vi arbejder med enkle øvelser som meditation og vejrtrækning, der hjælper dig med at slappe af og være til stede i nuet. Har du svært ved at fokusere eller føler dig stresset? Så kan mindfulness være med til at give dig mere overskud og få styr på tankerne. Du vil opdage, hvordan små pauser kan gøre en stor forskel for dit humør og din energi.